PT VALMENNUS

Buustista personal trainer-valmennukset ja yksittäiset ohjauskerrat salille.  Olemme koonneet kolme valmista mallia kevyempään valmennukseen ja aloittamiseen sekä pitemmän ajan valmennusmallin.

OHJATUT TAPAAMISET

• 45min tapaaminen 60e
• 60min tapaaminen 75e
• 90min tapaaminen 105e

SALI STARTTI 1KK, 149€

Sisältää 1kk kuntosalikortin, kuntosaliohjelman ja yhden ohjauskerran kuntosalilla. Sopiva paketti saliharjoittelun aloittamiseen yhdessä ohjaajan kanssa. Ohjauskerta sisältää saliohjelman läpikäymisen ja laitteiden säädöt ja sopivien painojen valitsemisen. Hyvä startti saliharjoitteluun! 

TAVOITTEELLINEN  STARTTI, 249€

Sisältää 2kk kuntosalikortin, jaetun kuntosaliohjelman ja kaksi ohjauskertaa salilla. Sopiva paketti kun haluat aloittaa saliharjoittelun tavoitteellisesti jaetulla ohjelmalla.

RASKAS STARTTI 6KK, 699€

Sisältää 6kk salikortin, 6x ohjauskertaa, 2x kuntosaliohjelmia, ja ravinto-ohjelman tavoitteen mukaan. Tiiviimpi paketti Sinulle, joka kaipaat tsemppausta kohti tavoitettasi. Säännöllinen tapaaminen 1krt/kk. Tähän pakettiin on mahdollista ottaa myös lisää ohjauskertoja, jos haluat ohjatut treenit esim. 1krt/vko + 75€/kerta. 

SALIOHJELMAT

• Kuntosali- tai kotiohjelma ilman ohjausta 35e/ohjelma
• Kuntosaliohjelma 2-4-jakoinen 50e
• Kuntosali- tai kotiohjelma ohjauksella 149e/kerta
• Kuntosali- tai kotiohjelma 2-4 jakoinen, 2x 45min ohjaus 199e

KUNNON TESTAUS

• Kuntotestit (lihas-kestävyys-kehonkoostumus)   80€ 
• Kuntotestaus alku- ja loppumittaukset (testit 2kpl)   120e/2kpl
• Inbody-mittaukset 30€ mittaus
• Puristusvoiman mittaus Inbody-mittauksen yhteydessä 10€

RAVINTO-OHJAUS

• Valmis ruokavalio-ohjelma painonpudottamiseen 70e
• Valmis ruokavalio-ohjelma lihasmassan lisäämiseen 70e
• Ravinto-ohjelma tavoitteen mukaan + ruokapäiväkirjan purku ja kirjallinen palaute. Ei sisällä ohjattua tapaamista 120e
• Ravinto-ohjelma tavoitteen mukaan + ruokapäiväkirjan purku ja ohjattu tapaaminen 45min 199e
  

OMABUUSTI TUNTI

Varaa ryhmälläsi oma ohjattu viikkoliikuntatunti, jonka lajin voitte itse valita. Lajeina mm. spinning, toiminnallinen treeni, kehonhuolto, kahvakuulailu tai vaihtuva teema. Voidaan toteuttaa säännöllisesti kerran viikkoon tai harvemmin

1-10 henkilöä 70€/krt + alv

11-20 henkilöä 120€/krt + alv

Hinnat sisältäen tilat, välineet, ohjauksen.

Voidaan toteuttaa myös muualla kuin Buustin tiloissa,  hintaan lisätään +km